4月25日，由湖北民族大学养生与健康协会策划组织的“民间养生小妙招讲座”在医学部8305教室举办。
活动现场
讲座开篇即打破了“养生是老年人的事”这一固有印象，提出“吃好、玩好、睡好”的“三好”养生理念，强调养生的核心是为了“有更好的身体去体验生活、感受人生”，这一观点迅速引发了在场同学的强烈共鸣。随后，主讲人围绕同学们普遍关注的健康议题展开分享：在“养颜篇”中，阐释了内在调理与外在气色的关联；在“失眠篇”中，分析了心脾两虚、肝郁化火等不同证型的失眠表现，并提供了桂圆红枣莲子汤、玫瑰花酸枣仁茶等安神茶饮方；针对大家关心的脱发问题，从中医视角剖析了肝肾亏虚、气血不足等常见病因，并依据“医食同源”理论推荐了黑芝麻、黑豆等食材。此外，现场还介绍了孙真人养生法、“六字诀”呼吸法等传统养生技巧，帮助同学们把养生知识运用到日常生活中。
学生讲解
讲座尾声的交流环节气氛热烈，同学们纷纷举手，围绕失眠、脱发、饮食调理等自身健康困扰踊跃提问。主讲人以亲和专业的态度，耐心为大家答疑解惑，并延伸分享了实用的调理建议，现场互动融洽，反响热烈。
同学们积极交流
本次讲座不仅弘扬了传统文化精髓，而且成功地将“主动健康、自主养生”的种子播撒在了同学们心中。该协会会长表示，未来将继续推出系列健康主题活动，助力校园健康文化建设。
（责任编辑 靳蕊仪 审核 张定阳 签发 许宗友）