“‘瑜’你一起，‘伽’倍努力”第十期瑜伽活动由我院智遇心理健康工作站主办，于2024年4月25日在修远楼心理健康中心团体活动室5B307成功举办，同学们积极参与，领略瑜伽之美。  

活动当天，活动室上摆放着整齐划一的瑜伽垫，在专业教练的指导下，开始了一场心灵的瑜伽之旅。教练们耐心细致地讲解瑜伽的基本知识和动作要领，引导学生们逐渐进入瑜伽的冥想状态。

 本次瑜伽活动旨在为同学们提供一个学习与交流的平台，共同探索瑜伽的奥秘，提升身心健康。在现代快节奏的生活中，人们常常面临各种压力和挑战，身心健康成为人们关注的焦点。瑜伽通过呼吸控制、体式练习和冥想等方式，可以帮助人们减轻压力、增强身体柔韧性与平衡力，提升内心的平静和专注力。

此次瑜伽活动由智遇心理健康工作站精心策划，旨在通过瑜伽运动的方式，促进学生身心健康，提升生活质量。活动现场，专业瑜伽教练耐心指导学生进行呼吸练习、体式转换，学生们在舒缓的音乐声中逐渐进入瑜伽的世界，感受身心的平静与和谐。活动中，学生们展示了极高的热情和参与度。他们认真学习瑜伽动作，努力调整呼吸，感受身体的变化。一些初次接触瑜伽的学生表示，通过这次活动，他们深刻体会到了瑜伽的魅力，不仅缓解了学习压力，还提高了自身的柔韧性和平衡能力。

此次瑜伽活动的成功举办，不仅丰富了校园文化生活，也为学生提供了一个锻炼身心、放松心情的平台。未来，学院将继续加大对活动的投入，推动校园生活多元化的蓬勃发展。

 （文字：宋雨洁  图片：赵万平  编辑王洋  审核：汪涛 刘薪）