本网讯（通讯员 向梦婷 郑祉欣/文 李垣彤 李佳城/图）青春的脚步，青春的速度。在刚刚落幕的湖北民族大学2024年运动会的田径比赛上，一位女子的以其惊人的速度和坚韧不拔的耐力征服1500米赛道，赢得观众的热烈掌声。笔者有幸采访到1500米小组二等奖获得者尹红菊，分享她的比赛感受、训练准备和解压方法。

尹红菊接受采访

   当被问到她对本次比赛的自我评价时，尹红菊表示：“对于这次1500米的比赛，我自己还是比较满意的，我认为自己最大的优势在于耐力较强、肺活量大，能够支撑我完成比赛，并且无论发生什么，我都有奋力往前冲的干劲。在这次比赛，名次相比去年虽然没有得到进步，但是速度有所提高，我的付出也得到相应的回报。”在比赛中，她始终保持自己的节奏，用坚韧的耐力完成比赛。

   在采访中，尹红菊讲到她的训练秘诀：“持之以恒的日常训练是基础，平时可以通过长跑锻炼自己的肺活量、心率和体能，但更重要的是要成为自己的节奏大师。”她还特别讲到科学饮食和充分休息的重要性。在日常生活中，她也严格要求自己，丝毫不懈怠，在比赛中稳定发挥。面对如此高强度的比赛，笔者问到她是如何管理自己的紧张情绪和压力时，她说：“每次比赛前，紧张是必然的。在比赛中，时刻给自己适当的心理暗示，就想着自己可以快一点，再快一点，默默计算着还剩多少米，最后用尽全力进行冲刺。”她是这么说的，也是这样做的。在问到有没有想要特别感谢的人时，她表示要特别感谢她的“球搭子”，她们一直陪着她训练，也总是会在赛前鼓励支持她，给予她赛前的心安。

  记者在采访中能感受到尹红菊的自律与坚持，她在比赛中坚持和耐力是她取得好成绩的秘诀。她是一位出色的运动员，也是一名极其自律的学生。同时，也让我们体会到友谊的重要性，正是朋友的陪伴与鼓励，才让尹红菊一直坚持着。

喜报

   自律的人如同清晨的阳光，始终照亮着自己和周围的人，带来正能量；自律的人拥有坚定的信念，像指南针般始终指向正确的方向，不被外界干扰。尹红菊的经历让我们知道自律的重要性，希望林院学子在以后的日子中以她为榜样，做自律的人，再创辉煌。（编辑：郑祉欣）

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