“春天抗疫”的健康秘笈——我院组织学生参加线上心理健康讲座

本网讯（记者 张茜）疫情就是命令，防控就是责任。在疫情防控即将结束的关键节点，3月11日，我院组织学生线上观看武汉大学廖皓磊教授举办的主题为“春天抗疫的健康秘笈——心理和行为的立体对策”的讲座。

讲座伊始，廖皓磊教授以当前新型冠状病毒为出发点，从病毒的传播途径、防控措施、消灭手段三方面展开介绍。他强调，在春季这个病毒高发时间段做好抵御病毒入侵是主要核心点。随后，廖教授从行为和心理两方面展开讲述。他以解读人体免疫系统为切入点，介绍了人体免疫力自身的防御机制在抵抗病毒中产生的重要影响。他提到人体免疫系统的“防御”“监视”“调节”三大功能分别对病毒的防御、清除作用以及帮助人体的自我修复作用。接着，廖教授分别从衣、食、住、行四大环节分享提高免疫的技巧。他重点提出，构成免疫的七大营养素即高蛋白、低脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维、水是人类不可或缺的关键摄取要素。

最后，廖皓磊教授从心理因素出发，他强调提高免疫力的核心即心情愉悦。同学们通过此次线上学习进一步增强了防护意识，疫情当下，每个人都应该做好自我防护措施，完成控疫最后一环节。