5月，外国语学院以“舟泊心海·花绽心田”为主题，精心策划并开展一系列形式多样、内涵丰富的心理健康教育活动，构建起“全方位、多层次、浸润式”的心理育人体系。

“健康睡眠进校园”现场

5月8日，学院联合恩施州优抚医院开展“健康睡眠进校园”活动，通过专家义诊与专题讲座的方式为学生送上科学睡眠“锦囊”。义诊现场，专家运用专业量表为百余名学生进行睡眠健康评估，针对性提出冥想放松、规避睡前陋习等建议。讲座中，曹宏波、张应等专家结合实验数据与临床案例，系统阐释睡眠与生理、认知及情绪调节的深层关联。活动累计发放《科学睡眠手册》120余册，帮助学生破解“失眠困局”，筑牢心理韧性根基。

5月17日、25日、29日，学院先后推出“微笑如虹·心壑生春”“心桥同筑·共情同行”“心灵驿站·伴你同行”系列朋辈辅导活动，打造沉浸式心理互动场景。“表情达意”猜成语、“角色扮演”情景剧、“谜境回声”推理游戏、“双生密语”词语辨析等趣味环节，让学生在欢声笑语中释放学业压力，引导学生在信息甄别与角色代入中突破认知壁垒，学会在倾听中理解差异、在对话中凝聚共识。

“525心理健康，阅己更悦己”主题活动现场

5月24日，“525心理健康，阅己更悦己”主题活动在大学生广场举行。“笑脸签到墙”成为创意表达的舞台，学生用画笔勾勒个性表情，将签到区化作色彩斑斓的“心情画廊”。“肯定夸夸镜”前，一句句暖心留言如阳光洒落，让参与者在自我肯定与彼此鼓励中重塑自信。“寻‘星’启事”展板上，“情绪收纳师”“干饭人”等趣味标签引发集体共鸣，近百条署名留言勾勒出温暖的朋辈支持网络。

心理健康月期间，学院还通过班主任、辅导员进学生社区等多元形式，构建起“预防-干预-发展”一体化心理服务链条。后期，学院将以心理健康月为新起点，持续深化“心理育人+文化育人+实践育人”协同模式，通过常态化心理讲座、个性化团体辅导、数字化服务平台等创新举措，打造有温度、有深度、有力度的心理支持体系，为培养“心健德馨、勇毅前行”的时代新人奠定坚实基础。